6月2日，为丰富学生心理健康教育活动、促进上海各院校跨学科交流，由复旦大学国际文化交流学院主办、同济大学土木工程学院、上海财经大学人文学院、上海交通大学机械与动力工程学院协办的“拥抱心灵·怦然一夏”四校素质拓展交流活动于上海市黄兴公园成功举行。活动持续近3小时，近70名研究生参加，期间充满了欢声笑语，活动气氛热烈高涨，有效缓解参与同学的精神压力，提供积极情绪，拓展社交范围，建立朋辈支持网络，让同学们以更加乐观轻松的态度迎接学习和人生中的新挑战。
趣味破冰
活动伊始，参与者分别领取“一元”、“二元”游戏币，根据工作人员的要求快速组团，落单的同学则进行自我介绍。通过破冰游戏，大家勇敢地迈出第一步，迅速熟悉了彼此，打破了初次见面的尴尬，为活动奠定了活泼开放的轻松基调。
系列活动
SUMMER
PLAYGROUND
接下来是活动的核心环节——“怦然一夏”系列素质拓展挑战，参与者分组进行“成长三部曲”、“心有千千结”和“进攻与防御”三个环节。在活动过程中，大家热情高涨，充满活力与溦情；各显神通，展示才华与技巧。既交到了诸多新朋友，又获得了极佳的游戏体验。
#成长三部曲
大家从“鸡蛋”状态开始，通过猜拳逐步进化到“小鸡”和“大鸡”，最终成为“凤凰”。成长的过程中，有时顺利，有时也会遇到挫折，但只要方向正确、努力前进，总会达到自己想要的状态。成长的喜悦与竞争的激烈并列前行，通过这一游戏，大家认识到事物的两面性，从而能更加从容地看待生活中的苦与乐。
#心有千千结
两人一组，双手分别在套在两根绳索中，两根绳索也交叉在一起。参与者需要在规定时间内解开交错的绳子。面对一团乱麻的局面，两人需要观察、思考解绳方法，并进行沟通，合作解开绳子。这项活动不仅考验了合作能力，还增强了参与者的沟通技巧与耐心。成功解开绳子的同学感受到了战胜困难的快乐，表示得到了极大的自信。通过这样的游戏形式，同学们缓解了焦虑，减轻了期末季的心理压力。
#进攻与防御
重新组队后，来到了最激动人心的环节——踩气球，即两人的手绑在一起，并在脚上绑上气球，通过踩破别人的气球获取胜利。每当一个气球被踩破，场上场下都会发出一片欢呼，大家在追逐与进攻中感受到了运动的乐趣，冲淡负面情绪。此环节充满了欢笑与竞争，也进一步增强了大家的团队协作意识。
抽奖环节
每轮活动结束后，获胜者都可以在领奖台挑选自己心仪的奖品。同学们都收获满满，并和自己的搭档、朋友一起分享着成功的喜悦。
活动走向尾声，四校参与同学一齐在黄兴公园草坪合影留念。本次活动不仅为同学们搭建了一个放松身心、缓解压力的平台，还有效促进了四校同学之间的交流与联络。复旦大学国际文化交流学院将继续举办类似活动，为大家创造更多交流和学习的机会，进一步推进心理健康教育，培养全面发展的新时代青年。
在此鸣谢
同济大学土木工程学院
上海财经大学人文学院
上海交通大学机械与动力工程学院
对本次活动的大力支持
期待下次相见！
文字 | 胡昕 黄宇霖
图片 | 刘一苇 杨佳华
排版 | 胡昕
