5月22日，一场别开生面的工作坊——“冥想与艺术”吸引了众多学生热情参与。活动序幕由心理健康教育中心的朱老师缓缓拉开，她首先追溯了复旦大学开展静心冥想相关培训教学的历史，还引介了其它高校如斯坦福大学和华东师范大学的类似活动，为参与者勾勒出一副更宽广的视野图景。

  然后，工作坊就进入了核心的“静中静”环节，朱老师详细介绍了 “冥想”的内涵，将其描述为一种对当下的清晰感知，一种摒弃杂念、归于宁静的境界。她强调，通过持久的冥想实践，个体可逐步驾驭思绪的野马，成为自己头脑的主人。随后，在朱老师的引领下，参与者们通过一系列放松身体的辅助动作和冥想引导，体验了冥想带来的心灵宁静和身体放松。

  紧接着，活动巧妙地过渡到了创作环节。学子们在冥想的余韵中挥洒创意，制作出一件件大漆扇与书签艺术品，这不仅是一次创意才华的施展，更是对“动中静”的生动诠释，深刻体现了冥想与艺术交融的魅力。

  活动结束后，参与者纷纷表达了对本次工作坊的高度评价。一位学生表示：“在压力很大的今天，能够享受当下，真是一种很棒的智慧。” 另一位则提到：“冥想是一次很新奇的体验，彻底放空自己确实让身心都感到愉快。” 还有学生感慨：“通过本次活动我收获了内心的宁静，能够更好地审视自己的内心状态。”

  此次“冥想与艺术”工作坊不仅为参与者提供了一次深入的心灵和艺术体验，更强化了冥想在日常生活中的重要性和应用价值。我们期待未来能帮助更多的同学找到内心的平静与专注。

文字 | 朱臻雯

排版 | 程浩云