“加油,再坚持一会儿,三、二、一,好!不要着急慢慢收腿……揉膝……起!”
这是什么?极限运动的练习现场?
No!是大家在跟着老师练太极拳呢~
是的, 你没有看错,太极拳可不是你想象中的花拳绣腿、有气无力,它背后可是实实在在的真功夫和中华传统文化的精髓。
为了给同学提供深入了解中国太极文化的契机,培养同学们对于传统养生之道的关注,腾飞书院自管会于2015年10月15日晚腾创空间茶室,举办了首场“腾飞茗人”活动。特邀北京大学武术文化研究中心常务副主任、杨氏太极拳专家林添进老师为同学们介绍太极拳基本功操。特邀嘉宾新闻学院党委书记周桂发,与腾飞书院的老师和同学们一同参加了此次活动。


太极与身体的对话
林老师亲自示范了一系列太极动作后,在场的同学们也终于坐不住了,纷纷跃跃欲试。
揉膝、蹲坐、摆尾、前俯后仰、侧举、坐掌、绕肩、绕脖子、马步。在林老师的示范和太极协会的成员的纠正指导下,在场的所有人都体验了太极文化的深刻内涵。
林老师告诉同学们,练习太极拳可以提高身体柔韧性、平衡性、敏感度,消除因长时间工作而致的颈部僵硬、肩膀酸痛及腰部酸痛等问题。“复旦大学学生应该积极习拳,在太极拳的习练道路上不断打下扎实基础,逐渐深入到原汁原味太极拳的学习,在专注学业的同时注重养身,提高身体素质。”